Dumbbell Home - Gym Workout

आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करीत आहात? आपण स्नायू तयार करण्याचा विचार करीत आहात? आपल्याकडे जीवायएम खोलीत जाण्यासाठी वेळ नाही?

डंबबेलच्या एका जोडीने, आपल्याकडे जिमला जाण्याची वेळ आहे की नाही हे आपण इच्छित सर्वकाही आपण करू शकता. दिवसातील फक्त काही मिनिटांत डंबबेलच्या जोडीसह आपण वजन कमी करू शकता आणि आपल्यास इच्छित निरोगी स्नायू तयार करू शकता.

जिममध्ये डंबेल हँड वेटचा वापर सर्वाधिक केला जातो. केवळ काही वजनाने आपण पाय, खांदे, छाती, बट, ओटीपोट, हात, बायसेप, ट्रायसेप्स, बॅक ... या संपूर्ण शरीरासाठी स्नायू तयार करू शकता.

डंबबेल वर्कआउट एट होम - डंबबेल जिम वर्कआउट अनुप्रयोगात 100 पेक्षा जास्त डंबबेल व्यायाम समाविष्ट आहेत, ज्यांचे शरीर सौष्ठव तज्ञांकडून खूप कौतुक आहे. आमच्या तज्ञांनी नवशिक्यापासून प्रगत, वजन कमी करण्याच्या लक्ष्यापासून ते स्नायू बनविणे या प्रत्येकासाठी वर्कआउट योजना एकत्रित केल्या आहेत आणि तयार केल्या आहेत.

3 डी वैयक्तिक प्रशिक्षक

- अनुप्रयोगातील सर्व व्यायाम आमच्याद्वारे अंतर्ज्ञानी आणि अनुसरण करण्यास सोप्या 3 डी मॉडेलमध्ये तयार केले गेले आहेत

- व्यायामाचे तपशीलवार वर्णन केले आहे आणि सर्वोत्कृष्ट परिणाम मिळविण्यासाठी आपल्यासाठी सर्वोत्तम सूचना आहेत

- व्हिडिओ ट्यूटोरियल पूर्ण एचडी गुणवत्ता आहे

डंबेल कसरत योजना

आमच्या शरीरसौष्ठव तज्ञांनी विविध लक्ष्यांसह बर्‍याच प्रभावी कसरत योजना निवडल्या आणि तयार केल्या आहेत.

घरी स्नायू बनविण्याची डंबबेल कसरत करण्याची योजना

जोडीच्या डंबबेलसह आपल्या बाहू, छाती, पाठ आणि खांद्यांना आकार द्या. फक्त एक जोडी डंबबेल किंवा जोडी कोर होम फिटनेस समायोज्य डंबबेलसह आपण आमच्याबरोबर एका महिन्याच्या आत सहज स्नायू तयार करू शकता.

डंबबेल वर्कआउटची वजन कमी करण्याची योजना, पोटातील चरबी कमी करण्यासाठी डंबबेल कसरत करण्याची योजना

फिक्स्ड डंबबेल ट्रेनिंग applicationप्लिकेशनच्या केवळ एका जोडीसह, आपण एका महिन्यांत वजन खूप जलद आणि प्रभावीपणे कमी करू शकता. दररोज फक्त काही मिनिटे व्यायामाद्वारे आपण खांद्यां, पाठ, मांडी, पोट यासारख्या चरबी कमी करणे कठीण असलेल्या भागात चरबी कमी करू शकता.

घरी डंबबेल वर्कआउट योजना

डंबल होम वर्कआउट प्लॅनमध्ये वजन कमी करण्याच्या डंबबेल व्यायामासह आणि फक्त जोडीच्या डंबलसह घरात स्नायू बनवणे.

जिममधील डंबबेल कसरत योजना

खुर्चीवर डंबेल व्यायाम, बेंचवर डंबल व्यायाम, झुकाव खंडपीठ, नाकारणे खंडपीठ जीममध्ये स्नायू तयार करण्यात मदत करेल

पुरुषांसाठी डंबल वर्कआउट योजना, महिलांसाठी डंबबेल कसरत योजना

आम्ही 3 डी मॉडेलमध्ये तयार केलेल्या व्यायामासाठी पुरुष आणि स्त्रिया या सर्व विषयांना अनुकूल करणे सोपे ते कठीणदेखील आहे.

वैशिष्ट्य

* वर्कआउट प्रगती स्वयंचलितपणे रेकॉर्ड करा आणि Google फिटसह संकालित करा

* बॉडी ट्रॅकिंग आलेख, बीएमआय

* आपली स्वतःची कसरत योजना सानुकूलित करा

* दैनिक सराव स्मरण

* 3 डी व्हिडिओद्वारे सर्व व्यायाम सूचना

* आपल्यास व्यायामाचा वेग निवडा